Malin

Solen skiner smått igenom molnen idag. Kommer nog bli väldigt härligt ute. Ska lyxa till det med att få på mig något vårigt också. Har redan tjuvat med att använda vårjackan, men idag får jag nog satsa på hela våroutfiten!

 

Ska kika efter en ny jacka idag. Behöver en till ny som inte är skinn, utan en i tyg. Ska se vad Arvika har att erbjuda på den fronten. Så efter jag har haft sång (om det nu blir någon lektion) så ska jag och Ida ta varvet runt. Får se vad vi kan hitta i lilla Arvika. Ikväll är det ju BodyJam också. Tror dock att jag ska filma imorgon när jag kör istället för Niklas SH'BAM. Lite fler bokade då och roligare att filma om man vet att det kommer vara lite folk där. Så tror att jag satsar på det. Ska nog hinna kika lite mer på filmen också, så jag kan förbättra mig tills ikväll och tills imorgon.

 

Nä, nu går tiden undan, en timma tills jag måste gå och jag sitter fortfarande i pyjamas. Som vanligt

 

Ååååååh, äntligen mars! Första vårmånaden och det ser mer än lovande ut! 9 grader på balkongen som just nu ligger i skuggan faktiskt! Halvt i solen, men vi räknar det till skuggan, haha. Så jag och mamma ska ut på långpromenad nu när hon kommer hem. Ska bli superskönt. Få röra lite på benen. Sen ska vi passa Felicia och efter det får vi se vad klockan blir.

 

Har fått musiken till BodyJam 64 också! Eller, var och hämtade den i måndags, men har inte hunnit lyssna igenom den förräns nu, på riktigt. Och jag har fastnat för låt fyra, första låten i första koreografidelen. Texten till låten är hur bra som helst, har sett ett steg till låten i sizzlern och det ser huuuuuuur bra ut som helst. Can't wait until 9th of march! Så jäkla läckert är det.

 

 

 

Här har ni den, helt jäkla underbart! Brokenhearted är låten jag fastnat för.

Vet ni? Nu har jag en månad på mig att skicka in filmen på mitt pass. Om en månad ska den vara inskickad och snart får jag alltså veta om jag får licensen för att vara BodyJam-instruktör, eller om jag måste filma om. Ska filma första gången på onsdag hade jag tänkt, så att jag och Niklas kan kika igenom det innan jag filmar på riktigt.

 

Nu har jag varit vaken alldeles för länge utan att göra det vettiga jag planerat för idag. Nämligen en storstädning av mitt rum. Dammtorka, dammsuga, skura, byta sängkläder osvosv. Det behövs verkligen. Kanske tar och rensar lådorna plus garderoben nu när jag ändå är igång. Jo, men det ska jag göra. Detta kommer ta hela jäkla dagen. Men ikväll har jag bestämt att jag ska få gå till gymmet och köra lite. Ben kanske det blir idag. Vem vet..

 

Hade fått ett fint brev av mamma imorse

 

"Ha en bra alla hjärans dag. Har inte köpt någon present men hoppas du vet att jag älskar dig varje dag, inte bara idag. Är stolt över dig gumman för vad du åstadkommer, ditt engagemang i det du företar dig. Du kommer bli den bästa polisen <3 Puss"

 

Har världens bästa mamma och idag ska jag vara extra snäll mot henne!

 

Mörkt och kallt ute. Är så omotiverad till allt just nu. Speciellt till att gå och träna. Men SKA pallra mig iväg. Igår sa magen nej till det så idag ska inte huvudet få sin chans. Ska ta min proteindryck nu och sen ska jag fasen iväg. Musklerna ska få jobba lite under BodyPumpen och jag ska ta i. OM jag ska ta i. Det var en vecka sen jag körde nu. Nä, det var nog längre sen. Ska bli skönt att få pumpa ut musklerna en gång. Hoppas dels att det finns plats, samt att jag får tag på en smartbar stång + vikter. Får se om det finns möjlighet för det!

 

Imorgon ska jag jobba, dubbelt upp! först ska jag sälja lite godis mellan nio och tre, sen åker jag hem. Vilar lite innan det är dags för BodyJam. Ska dansa en timma och känna mig bäst! Mitt mål inför morgondagens klass är att ha ett bra försnack. Det är där som jag är mest nervös och det är där jag behöver mest träning. Ska scripta på bussen och tåget imorgon. Skriva ner massa bra saker jag kan säga, både före, under och efter passet.

 

Detta ska nog gå bra det.

 

Godmorgon! Jag måste verkligen snabba på mig om jag ska hinna med allt nu på morgonen. Klockan tio har jag nämligen en date med Sofie och har en del saker att göra innan dess. Men det ska jag nog hinna, om jag väl sätter igång. Finns så mycket annat man kan göra istället.

 

Som sagt, en fika/frukostdate med Sofie står på schemat. Efter det händer det väl inte så mycket innan jag ska smita in på BodyAttacken och köra järnet. Ska ta ut mig idag så ni anar inte. Haha. Ska se hur många armhävningar jag klarar på tå, inte om det är triceps då, för där orkar jag verkligen inte. Och jag minns inte hur armlåen är, så vi får se helt enkelt. Det är allt som kommer hända idag. Ska se om jag kan öva lite sång och lite BodyJam, veta vad jag ska säga och sådär.

 

Men nu, liten frukost!

 

Idag har jag och Matilda fikat, i fyra timmar! Hahaha. Mitt rekord har varit tre timmar, men nu är det alltså slaget. Vi har pratat om allt verkligen. Hur skönt som helst! Får åka ner till henne någon gång och se hur hon har det i Linköping, får passa in det med både mitt och hennes schema!

 

När jag kom hem har jag ätit och lekt med Felicia. Det jag har kvar idag är att SH'BAMa lite! Skönt att dansa ur träningsvärken? Eller... Har så fruktansvärt ont i framsida lår så det är sjukt. Bestämde mig för att ta trapporna imorse... Shit alltså, det skulle jag inte ha gjort. Kunde knappt gå, så mötte jag en längst ner och fick ta i för att inte göra en grimas, hahaha. Helt sinnessjukt. Har även ont i nacken, bröst och axlar. Men det är gött att känna att man lever.

 

Det är bra att veta att man lever iallafall. Det är precis den känslan jag haft idag. Körde GRIT-strenght med Simon och Paul förut, plus sju andra deltagare. Vi instruktörer ska få prova på detta fram tills att passet lanseras vecka tio. GRIT är alltså ett högintensivt pass och finns i olika former. På HK kommer strenght och pylo att finnas. Strenght är precis som det heter, styrka. Sjukt jobbigt var det, man ska ha ungefär 30% av sin kroppsvikt på stången och sen fria vikter samt kroppsvikten. Orkade inte ha hela kroppsvikten, speciellt inte under axelpressen, måste bli starkare där. Men det var sjukt jobbigt och pulsen var hög hela passet. Pylo är kondition och säkert lika jobbigt det.

 

Sen har jag varit runt på stan och nu är jag hemma och passar Felicia, med hjälp av mamma då. Så de två är en våning upp hos gammelmormor och gammelmorfar och hälsar på. Jag stannade hemma och passar på att uppdatera här, samt beställa hem proteinpulver! Ska börja med det så det är ett väldigt bra mellanmål och bra före och efter träning. Tog smaken capucchino och det låter ju inte som att det kan bli några fel där. Men vi får se när det kommer och hur jag upplever det.

 

Ikväll är det BJ och jag är astaggad efter i söndags! Ska bli hur kul som helst och just nu känner jag mig inte nervös alls. Får se om Niklas vill och kan vara med, då får han det gärna!

 

Ensam. På scenen. Helt ensam. Och jag klarade det! Hade någon frågat mig för ett år sen, så hade jag aldrig trott att jag skulle våga. Men det gjorde jag! Och nöjd som tusan är jag. Nu kan det inte bli sämre, nu kan det bara bli bättre! Ska utvecklas, ska öva ännu mer på coaching och alla olika cues. Detta ska bli hur bra som helst tillslut. Nu kan det bara gå uppåt!

 

Det går spyan i vår familj. felicia var sjuk i onsdags, Alen i fredags och idag är det Thereses tur... Mamma börjar må dåligt och sitter nu med en hink för att inte spy ner golv/soffan/mattan, osv. Min mage är lite konstig, men det tror jag är nervositet också. Ska ju vara ensam på scenen idag. Helt, jävla ensam. Dock har jag både Jonna och Ida på golvet, så jag har två mycket välbekanta ansiktet att ta vara på. Sen känner jag igen många andra ansiktet och har pratat med flera, så det kommer nog kännas bra. Är mest nervös inför första låten, eftersom det är den som sätter hela passet, men den kan jag så himla bra, så det blir nog ing aproblem det heller. Försnacket är lite tufft också, just för att jag vill inte snubbla på orden eller få hjärnsläpp på vad man kan säga. Men jag har hört hur många försnack som helst, så jag snor lite av andra, haha.

 

Men nu ska jag kika lite på DVD'n och få mer inspiration!

 

 

Tiden går fort, hela januari har redan passerat. Men det gör ingenting alls. Ge mig gärna mars-april och flera plusgrader, sol och fågelkvitter!

 

Måste hoppa in i duschen, idag har jag många to do things innan tåget till Oslo går! Ska göra mig själv klar, packa, gå på banken samt hinna med affären. Det kommer nog bli rätt stressigt, men jag har ungefärtvå timmar på mig att fixa allt. Men jag brukar vara effektiv när jag väl börjat. Som tur är behöver jag inte ha med mig så mycket packning eftersom jag åker hem tidigt imorgon. Så behöver inte ens ha med andra kläder (förutom underkläder då). Så det känns bra.

 

Ska nog sätta igång nu om jag ska hinna!

 

Getting ready for some dancing! Sista gången som vi teamar innan jag ska stå själv på söndag. (Sen kör vi nog ihop någon mer gång efteråt) Så snart ska stödhjulen av och jag ska få kämpa på riktigt! Är inte jättetaggad just nu, nervositeten har övertaget. Men när jag väl kommer dit och får prata lite innan allt börjar och vi väl får köra igång, då kommer jag nog bli mer taggad och mindre nervös. Ska ha fem låtar ikväll, det sista koreografiblocket, så har lite tid att smälta nervositeten och göra det jag älskar. Tror att det kommer gå bra, det MÅSTE gå bra. Ska peppa deltagarna, ska ge massvis med beröm och skicka ut så mycket energi jag bara kan. Idag ska bli ett askul BodyJam 63-pass!

 

Dagen igår var jättebra. Mamma kom in och väckte mig sådär vid tjugo över sex med presenter på sängen (ingen frukost eftersom då hade jag behövt äta aaaastidigt, inte så pepp på det). Försökte somna om men det var ingen idé.Så gick upp och började dagen med Grey's. Såg totalt fyra avsnitt igår och har ett avsnitt kvar på säsong två innan jag måste byta säsong. Igår passade jag även Felicia sen hade vi fika allihopa (jag, mamma, Tes, Alen och Felicia). Avslutade dagen med BodyPump, asgött! Så hade en riktigt bra dag igår!

 

Idag ska jag nog ha sång, eller jag vet inte. Haha. Minns inte om vi sa att vi skulle ha samma tid denna veckan som förra, men jag tror det. Så tänker gå dit iallafall och se. Det dödar ju ingen. Annars ikväll är det såklart BodyJam 63 för hela slanten! På söndag är det min tur att stå där heeeeeeeeeeeeelt ensam och köra hela passet. Det kommer va extremt pirrigt, blir nervös bara jag tänker på det. Haha. Men det kommer nog gå bra, jag hoppas det. Jag kan ju koreografin iallafall, så det är bara coachingen som behövs jobbas på!

 

Nu ska det blir frukost och ett avsnitt Grey's

 

Nä vet ni. Idag blir jag hela 20 år. Detta firas med en Instagrambild på mig. Här hemma blir det Grey's Anatomy för heeeeela slanten!

 

Idag ska jag åka till den stora staden för att umgås med finaste Ida! Det var ett bra tag sen vi sågs och nu är det äntligen dags igen! Vi ska kika lite på stan sen ska vi åka hem till henne och laga mat, ska bli superkul att få se hur hon bor där i storstaden, haha. Ska även bli superkul att få träffa henne igen! Synd bara att det ska ta så lång tid mellan gångerna.

 

Annars idag lär jag inte hinna så mycket. När jag kommit hem ska jag kanske gå och gymma, får se vad klockan blir och hur jag känner mig. Imorgon är ju dagen med stort D, haha.

 

Vet ni, idag skulle våra kaniner fyllt en herrans massa år <3

 

Ska alldeles strax ta bilen, åka och tanka och sedan dra vidare mot Charlottenberg. Idag står jobb på schemat, mellan tio och nitton ska jag slita och sälja. Dubbelt betalt för att det är söndag, inget att klaga på. Jo, att jag missar BodyJamen! Lite tight om tid för om en vecka ska jag stå där helt själv och peppa och instruera! Ska öva ensam på tisdag, onsdag, fredag och söndag. MÅSTE verkligen kunna detta. Ska ta med mig musiken i bilen nu och lyssna på den koreografin som jag ska presentera på onsdag.

 

Så det kommer inte hända så mycket annars idag. Veckan kommer dock vara fullsmockad! Kulkul!

 

Vaknade imorse och kände mig utvilad. Ändå var klockan bara åtta och jag vaknade helt av mig själv. Gick upp och åt frukost och laddade inför gympasset med Hanna! Sista gången vi sågs nu, för imorgon flyttar hon till Norge. Sista gången, lät som att vi aldrig mer skulle ses, men så är inte fallet! Ska åka till Oslo på torsdag faktiskt! Där ska jag och Hanna träffa upp Thea och kanske Judith och Eva! Så ska vi fika och mysa och må bra. Sen åker jag hem igen på fredag.

 

Om en timma ska jag tillbaka till Hälsokompaniet, för idag är det kick off! Först vet jag inte vad som händer med sen ska vi bowla! Efteråt kunde jag ha stannat kvar och ätit, men ska upp tidigt imorgon och jobba så känner att jag bara vill hem och ha en myskväll. Mamma och Bengt samt Pia (Bengans hund) kommer vara hemma så får mysa till det ordentligt med dem istället. Jobb imorgon 10-19 alltså.

 

På tisdag försvinner jag ut ur tonårslivet och blir vuxen på riktigt. Känns väl sådär asbra, eller nåt. Haha

 

Idag fyller Jonna hela 22 år! Grattis till gamlingen!

 

Just det! Igår kom min efterlängtade iPhone 4s! Hämtade ut den och kom på, när jag skulle sätta i sim-kortet, att fasen jag behöver ju ett micro-sim! Så jag väntade tills jag och Ida skulle ses så stack vi in på Telia. Där fick jag ett micro-sim hur enkelt som helst! Kostade ingenting och det gick snabbt som attan. Kom hem och satte igång direkt, Ida fick va min app-specialist. Hahaha. Kom inte ihåg alla appar jag hade på min 3:a, men har de jag behöver just nu. Orkade inte heller lägga in alla nummer, så har fem stycker nu eller något i den stilen. Har de viktigaste sakerna just nu. Allt annat får komma sen, haha.

 

Idag ska jag sjunga, fika och dansa! Kommer bli en jäkla bra dag helt enkelt!

 

Jag hatar att drömma att jag blir förföljd. Det var precis en sån dröm jag tvingade mig att vakna ifrån imorse. Det var sjukt jobbigt och jag vaknade helt kallsvettig och trodde verkligena tt jag hade skrikit och sprungit i sömnen. Sen orkade jag såklart inte somna om, så kvart i åtta gick jag upp idag.

 

Hade tänkt att ta mig ner till HK för att öva lite BJ inför imorgon. Men jag övar här hemma istället, kan stå här och säga det som sägas ska. Det går lika bra det. Vill inte gå utanför dörren i onödan idag. Så får se lite extra Grey's-avsnitt innan jag ska passa Felicia en halvtimma och sen avslutar jag dagen med BODYPUMP! Yes vad skönt det ska bli! Ska ta i som tusan idag.