Malin

Massa besökare idag och jag som inte skrivit sen 27e november. HA! Känn på den ni.

 

Idag har jag dansat röven av mig, två gånger. Först körde jag och Niklas lite BodyJam 63, den nya releasen med andra ord! Sen var det ju pass nu på kvällen och jag stod brevid på scenen igen. På lördag kommer det vara min tur att få instruera personer, då på utbildnignen! Är så himla taggad att jag inte vet vart jag ska ta vägen! Hoppas att det kommer gå bra, nya releasen är ju aaaaasfrän! Instruktören som vi kommer ha är också helcool, så det kommer bli en sjuhelsickes helg med andra ord. Ska försöka skriva lite om jag hinner. Kameran ska med (om jag hittar den vill säga....) och bilder ska tas!
Åker på torsdag vid tjugo i tio, blir en jäkla frän helg som jag kommer minnas resten av livet!

 

Nu ska jag fixa massa mat och vänta på Solsidan.

 

HERREJESUS! Jag är så himla mör i kroppen... Har tränat och därefter badat, men mjölksyran eller tröttheten har inte lagt sig. Det började med lite skivstång tillsammans med Ida. Vi körde frivändningar och benböj = döden. Det var vi två och alla hunk/biff-killar. Kände mig otroligt stark med stången som enda redskap på frivändningarna. Haha. Men vi tog oss mod till och körde ändå!

 

Sedan gick vi vidare till spinningsalen och valde varsin cykel, på med pulsband och invänta ett terrängpass. Det var döden. Jag skojar inte. 85-90% av maxpulsen, i 17 minuter. Därefter en vilolåt på tre minuter. Därefter samma sak som innan, fast i 18 minuter. När vi sen fick gå ner till avslappningslåten ville man bara D-Ö, på riktigt. Men det var så jäkla skönt att gå ut därifrån, eller nej för benen höll knappt, men att veta att man tog i som fasen. vilken känsla!

 

Så nu har jag badat och duschat och är redo för en avslippning i soffan.

 

Sitter här och inväntar några av mina tjejer som ska komma hit på lite mys! Det är flera som kommer hem från de städer som de nu bor i och då passar vi på att mysa ordentligt! Så efter sex har jag sagt att de får trilla in här hemma. Dock måste vi vara lite tysta när Jonna ska sova. Vi får se hur bra det går, hahaha.

 

Annars idag har jag varit ute på promenad med Tes och Felicia. Sen har jag tränat och lunchat med Ida. En mycket trevlig dag som kommer avslutas på ett väldigt bra sätt!

 

Imorgon kanske det blir träning på förmiddagen. Annars kommer busungen hit så jag får väl leka en hel del med henne också! På söndag är det barnkalas. Det är min helg det!

 

Tänkte att jag skulle sova länge idag. Det gick ju bra. Sov till nio, en timma längre än jag brukar. Det är så när man är mig, man kan inte sova längre. Gick ändå och la mig senare än vanligt, men nejnej. Tio timmar sömn räcker väl då.

 

Ska idag äta thai med finfina vänner! Vet inte exakt vilka vi blir, men det blir bra vilket som. Ska bli skönt att göra någonting också, inte bara sitta hemma och bli fet. Träningsvärk har jag också. Baksidan låter som fick kämpa jäkligt hårt igår. Inte konstigt att jag har sjukt ont där. Satan vad jag tog i på Pumpen. Ikväll blir det att plåga låret lite mer med BodyJamen! ÄNTLIGEN!

LOVE IT!

 

 

 

Längtar tills jag ska få stå på Hälsokompaniets scen och köra.

Har precis kollat på uppvärmingslåtarna från BodyJam 62. Tredje låten är fasen svår, måste öva på den en hel del om jag ska sätta det snyggt. Och sätta det över huvud taget. Men det kommer. Lite svårt att öva när man sitter vid datan och har 30cm att röra sig på. Får göra allt på tisdag istället.

 

Nu ska jag göra mig klar för att ta 09.42 tåget upp till Charlottenberg. Lite drygt att jag börjar 12, men det är lite grejer jag ska kika på, så det går nog bra. Jobbar till sju och får åka med Ida hem iallafall! Annars hade jag fått vänta till halv tio, lite sent när allt stänger sju. Haha. Ikväll blir en lugn kväll framför Beck. Jag som inte ens gillar Beck.

 

Håller på att fixa i ordning allt som ska göras innan jobbet. Åker med fem över tio bussen upp och får komma hem vid sex. Då ska jag direkt upp till Therese, Alen och Felicia för att ha spelkväll med la familia! Kul, det var längesen vi gjorde något sånt nu! Så då blir det lite tjöt och gnöt där. Kommer dock vara trött som fasen, för jag vet hur lördagar på Gottebiten är...

 

Träningsvärk har jag också. Körde monsterfredag med Simon på Hälsokompaniet igår. 45min BodyPump, 30min BodyAttack och 30min CXWORX. La på lite extra på pumpen, på vissa låtar, och det kändes. Herre vad jobbigt det var ibland. Speciellt biceps! Där trodde jag att armarna skulle gå av. Haha. Kom hem igår och hade redan börjat få värk...

 

Nu blir det göra sig klar, annars hinner jag inte! Kos å klem!

Herregud vad tiden går fort! Redan slutet av september. Det var hela 20 dagar sen jag var på Hovet och i Annexet och tränade som fasen. Det är 22 dagar sen jag såg Coldplay LIVE på Stockholms Stadio. Det är en månad sen jag låg på stranden på Cypern och hade en hel vecka framför mig där. Galet vad tiden går snabbt. Snart är det december, vill ha den 14e och gå Jamutbildning. Vill ha julafton. Vill ha nyår. Vill ha födelsedag. Vill dock inte flytta upp mig från tonåren, passar mig bra där jag är just nu. Men 20, vilket år att fylla!

 

Jag har mycket att se fram emot under resten av hösten samt den tidiga vintern. Dock vill jag ha kvar solen och de varma timmarna. Det kommer inte bli mycket av dem framöver.

Regn. Jäkla typiskt. Det är inte så himla roligt att behövs cykla till gymmet då. Så jag inväntar nog lite bättre väder. Jag har ju tid på mig idag. Sofie kanske inte blir med, så då har jag ingen annan att tänka på heller. Har redan förskjutit gymmet med en timma, pga regnet. Men jag ska träna idag, kanske blir en löprunda om det inte blir mycket bättre väder.

 

Ikväll blir det hur som helst Barbord med friidrotten! Ska bli kul och jag ser fram emot och se vilka som är med. Är väl jag och alla gubbar, hahaha. Men det ska bli kul!

 

Hemkommen efter dagens träning som bestod av SH'BAM. Det är bara andra gången jag går på just denna releasen, och stegen börjar sätta sig. Kände att det inte tog lika lång tid idag för mig att förstå vilket steg det var. Detta innebär ju också att jag snart kan ta ut mig mer och mer. Nästa gång blir på tisdag, då ska jag köra hårt! Innan dess ska jag hinna med ett Jampass och ett BodyAttackpass. Det gäller att träna så mycket man kan när man är ledig. Ska försöka ta mig till pappa med någon dag och lapa sol, umgås med pappa och umgås med katten!

 

Idag är det min turdag. Gick en underbar promenad imorse med Therese och Felicia, solen sken och det var superhärligt. Sedan passade jag busungen medans Therese pluggade. Jag gjorde en tjänst åt mamma och fick hjärtan tillbaka och det värmde i hela kroppen. Sist men verkligen inte minst fick jag ett telefonsamtal som gjorde min dag, som gjorde att lördagens uteblivande jobb inte spelade någon roll! Fick sen dansa SH'BAM och efter det CXWORX. Har även fått höra under dagen att jag har dans inom mig och kommer passa bra som BODYJAM-INSTRUKTÖR! Jovisst, Hälsokompaniets nyaste tillskott blir alltså lilla jag! Helt jäkla underbart. Tror jag ska fira med att kika lite på DMFAO på Youtube. Måste ju lära mig allt detta! Hahaha. Vet dock inte när utbildningen är, för det är en i augusti, då jag är på Cypern, så det får ju bli någongång senare. Kommer bli så jävla roligt! Längtar tills jag får stå på scenen första gången! Självklart kommer jag vara nervös, men när man får göra det man älskar och se alla andra, då kommer det gå över. Dagens roligaste händelse iallafall!

 

Well, soon enough!

Hittade en megasnygg sko. Har för mig att jag hittade dem på Stadium, tog ju bort sidan så vette tusan nu. Hahahah, så typiskt mig.

 

Well, dör lite. Ser att det står Sportamore längst nere i hörnet, så det kan man ju söka på om man vill. Skitsnygg sko, dör lite mer.

Ni alla kan gissa vad det betyder, Dancing My F*cking Ass Off. Och jäklar, det HAR jag verkligen gjort också! Det var glädje och energi i heeeela salen. Alla var supetaggade och tog i som tusan. Alltid svårt med nya pass, alla är lverallt, men det var inte så mycket åt sidan eller fram och bak, så ingen krockade vad jag vet iallafall. Men det var superkul och jag kunde inte sluta le. DMFAO, vi möts igen om två veckor! (Jag hoppas på tidigare)

 

 

 

Måste visa er min träningströja, mest för danspassen. den är stor och kosig, och jäkligt snygg. Köpte den enbart för mönstret! Hahahaha, så underbar. Jag älskar den!

Är så glad och peppad och allt! Har klarat av ett underbart BodyAttack-pass, med låtar från nyaste 75:an och låt nr 8 och 9 var från 71:an, en av mina favoritreleaser! Så nu har jag massa energi och vill träna mera! Emma var med idag (nyutbildad från förra helgen) och hon var jätteduktig. På fredag ska Thea stå och skugga Simon, då ska jag vara där och peppa henne till max!

Nu har jag ätit och ska plugga mer naturkunskap, imorgon gäller det!

Gick och dansade lite, bara sådär Inget planerat, gick in på sidan och såg att det gick och boka, vad gjorde jag? Bokade och pallrade mig iväg! Hahaha. Så nu är jag nydansad och go. Äter mat och ska kolla Top Model (hann ju inte det innan då, hahahha)

Snart blir det ner till HK för release! Är sjukt peppad och väntar med spänd förväntan på hur passet kommer vara. Det är dock synd för det kommer vara galet trångt, eftersom det är release så går verkligen alla. Men får hoppas att man inte krockar. (Det värsta med att det blir så trångt är att om man inte hänger med så krockar man) Men jag är så himla peppad! Måste nog försöka hitta spellistan till passet för att ladda upp, hahahahha.

Nytränad och go!